六月の雪

六月の雪 記憶庫です。 記録庫 → http://d.hatena.ne.jp/Snowowl/

睡眠時間

 平日の睡眠時間はだいたい5時間くらい。本来は睡眠時間が長めに必要な質なので、常に眠い。
 その反動で土日は9時間くらい寝てしまって一日が凄く短い。今日こそはと目覚ましを鳴らしても、眠くて眠くて結局二度寝し、一日が短い。

 たしか、年を取ると睡眠時間が少なくて済むとか、朝早く目が覚めて困るとかになるのではなかった? けっこう年をとったのにそんな気配は皆無だが、あれは都市伝説?

 …というわけで、睡眠と年齢についてというページがあったので読んでみた。年を取ると睡眠と覚醒の減り張りが少なくなって眠りが浅くなり(要するにノンレム睡眠が少なくなる?)、夜はよく眠れない、その代わり昼も眠くなるらしい。
 へー。私は布団に入ったらあっという間に眠れるし、眠りが浅いなどという悩みとは今のところ無縁だ。若いのかしら(^^;。

 休日の活動時間が短いのは残念なので、睡眠時間が少なくて済む身体に憧れるのだが、私には無理なのかもしれない。

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