睡眠時間

　平日の睡眠時間はだいたい５時間くらい。本来は睡眠時間が長めに必要な質なので、常に眠い。
　その反動で土日は９時間くらい寝てしまって一日が凄く短い。今日こそはと目覚ましを鳴らしても、眠くて眠くて結局二度寝し、一日が短い。

　たしか、年を取ると睡眠時間が少なくて済むとか、朝早く目が覚めて困るとかになるのではなかった？　けっこう年をとったのにそんな気配は皆無だが、あれは都市伝説？

　…というわけで、睡眠と年齢についてというページがあったので読んでみた。年を取ると睡眠と覚醒の減り張りが少なくなって眠りが浅くなり（要するにノンレム睡眠が少なくなる？）、夜はよく眠れない、その代わり昼も眠くなるらしい。
　へー。私は布団に入ったらあっという間に眠れるし、眠りが浅いなどという悩みとは今のところ無縁だ。若いのかしら(^^;。

　休日の活動時間が短いのは残念なので、睡眠時間が少なくて済む身体に憧れるのだが、私には無理なのかもしれない。